My sweet diary

わたしのパン、おやつ、料理、たまにレシピ

ライスサラダ



ライスサラダ


お昼のひとりランチでの

最近のお気に入り



これは貝柱入り

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これはウインナー

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どちらもたっぷりの茹で野菜が

入ります~(^^)



いろんな配合で作っていますが

最近は

こんな感じで作ってました


ひとり分で

ドレッシングは

⭐︎オイル10g

⭐︎ビネガー10g

(白バルサミコ、リンゴ酢、ワインビネガーとか)

⭐︎砂糖3g(又は はちみつ5g)

⭐︎ハーブソルト、塩、胡椒

◉野菜200〜250g

(トマト、茹で玉葱、人参、ブロッコリーなど)

◉茹でた貝柱(海老とかウインナーとかでも)

◉炊いた玄米、雑穀米など130g


ごはん、茹で野菜は

温かいままで使っての

ホットサラダです