今週のお題「元気を出す方法」 は〜〜〜 なんといっても食べ物かな（笑） パン、おやつなどとにかく 小麦粉系の炭水化物が好きで 日々食べてます がっ、 パン⇨お米（玄米とか雑穀多め）に シフトしたいと思い少しずつ変えています （変えたいです が正解か …